頭痛と言っても原因は様々で、中には命にかかわる重大な頭痛もあります。
ここでは病院と整骨院の使い分けと、頭痛の原因と対策、有効な治療法について解説します。
・頭痛は大きく分けて2種類：一次性頭痛は整骨院・二次性頭痛は病院へ
・一次性頭痛は筋肉、血流、脳脊髄液、自律神経の調整で改善できる
・3種類の頭痛の特徴と治療法
・緊張型頭痛
・片頭痛
・群発性頭痛
・まとめ
一次性頭痛は主に緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛の3種類に分かれており、一般的な病院では命にかかわる症状ではないため、痛み止めの処方で終わることが多くあります。整骨院では一次性頭痛の多くの原因が専門分野の為、しっかりした治療により頭痛を改善することができます。
二次性頭痛とは何らかの病気が原因で起きる頭痛をいい、くも膜下出血や脳腫瘍などがこれに該当します。経験したことのないような強い頭痛・痺れ・麻痺・嘔吐などを伴う場合はすぐに病院を受診してください。
ほとんどの頭痛は次の治療で改善することができます。
①顎回り、首回り、こめかみ付近の筋肉が柔軟性を失うと血流が悪くなり、筋肉の神経が刺激され頭痛となります。そういった場合は頭痛の原因となっている筋肉を特定し、筋肉の柔軟性を取り戻す治療が効果的です。
②パソコンやスマホを長時間使用することで目が疲れたり、眼圧が高くなることで血管が圧迫され頭痛となります。この場合は後頭下周辺の筋肉を調整することで血流がよくなり症状が改善します。
③背骨や骨盤に歪みがある場合や、ストレスや自律神経に乱れがあると血液やリンパの流れが悪くなります。すると頭部にむくみが発生し、血管や神経が圧迫され頭痛となります。また、脳脊髄液の流れが悪くなり頭部が圧迫されることで頭痛となる場合もあります。天候が悪い日に頭痛が発生する場合はこのような循環不全の可能性が高いといえます。ストレスの原因を取り除くことも大切ですが、背骨を整体することによって血液や脳脊髄液の循環を良くすることも効果的です。
①緊張型頭痛
最も多いと言われているのが緊張型頭痛です。
頭全体を締め付けられるような鈍痛がしばらく続きます。痛みの範囲は側頭部や後頭部など広範囲で痛みを感じる場合が多くあります。
首や肩、顎回りの筋肉が硬直し血流が悪くなることで側頭部の筋肉にハリ・コリができ神経を刺激して頭痛となります。
頭の筋肉の血流を良くすることで、頭蓋骨周りの筋肉が柔らかくなり頭痛が解消します。
そのためには首や肩周りなどの原因となっている筋肉を柔らかくし血流を良くるすことが大切です。
痛みが発生している頭の筋肉を直接ほぐす事で痛みが緩和します。
同時に原因となっている首や肩の筋肉を調整することで血流を改善し、頭痛が発生しにくい状態にしていきます。
首や肩の筋肉が原因となっている場合は猫背や巻き肩になっている場合も多くあり、矯正することで頭痛が再発しにくくなります。
その他、頭や首の筋肉が張る原因として、強い噛み締めによるものがあります。
咀嚼筋と呼ばれる顎と側頭部の筋肉を調整することにより、頭痛が改善する例もあります。
②片頭痛
緊張型の次に多いとされているのが片頭痛で女性に多い傾向があります。
目の奥が痛くなるような感じで、片側だけ痛みを感じる場合が多くあります。脈打つような痛みや、歩く時の衝撃で痛みを感じる方もいます。体を動かしたり入浴すると症状が悪化するのが特徴です。天気が悪い日や低気圧で痛みを発生する場合もあります。
ストレスなど原因は様々ですが、急激な脳血管の拡張により炎症を起こし、その周りにある神経が刺激されることにより痛みを感じると考えられています。
まずはどのような状況で片頭痛が起こるのか原因を見つける事が治療の近道となります。
そして身体全体の血液循環を良くして脳血管の急激な拡張を防ぐことも大切です。
血液循環や自律神経を調整するために背骨や骨盤の歪み、重心バランスの崩れなどを改善していきます。
その後、ほぐれやすい状態になってから日頃の疲れやストレスなどによる筋肉の緊張を取り除く事によって、頭痛が発生しにくい状態にしていきます。
③群発性頭痛
3種類の頭痛の中で最も少ないタイプの頭痛
片側の目の奥がえぐられるような強烈な痛みが数週間〜数ヶ月続く場合があります。
夜間・睡眠中に頭痛発作が出やすいのも特徴です。
頭痛発作中は痛みにより落ち着かず、興奮したような状態になる事が多いようです。
しっかりとした原因は明らかにされていませんが、何らかの原因により目のすぐ後ろにある太い血管が拡張することで炎症を起こし、その周りにある神経が刺激される事により発生するとされています。
頭痛発作中の対策としては、アルコール・熱いお風呂やサウナ・辛い食べ物・激しい運動・タバコ・不規則な睡眠は避けるのが良いとされています。
群発性頭痛は有効な予防治療が少ないとされていますが、片頭痛と同じく身体全体の血液循環を整える事により頭痛が発生しにくくなると考えられています。
一言で頭痛と言っても種類や原因はそれぞれ異なります。
ゆあさ整骨院ではお一人おひとりの原因を追究し、その方に合った最適な施術を行います。ご自宅でできるセルフケアや対策もお伝えさせていただきます。
頭痛でお悩みの方はお気軽にゆあさ整骨院にご相談ください！！
